👨🏫 Saj lahko ljudje brez nje živimo le nekaj dni. Voda predstavlja 75% telesne teže otroka, pri odraslih pa približno 55-70%.
➡️ Režim rednega pitja je potreben za zdravje ljudi in pravilno delovanje organov ali ohranjanje notranjega telesnega ravnovesja.
➡️ Vsaka kemična reakcija, vključno s proizvodnjo energije ali izkoriščanjem le-te, procesom razgradnje in shranjevanja glukoze, potrebuje vodo.
➡️Šele ko je vaše telo dovolj hidrirano, lahko encimi in hormoni razširijo svoj potencial, njihov učinek po treningu pa se v celoti izrazi. 
✅ Moje priporočilo je 2-4 litre vode na dan odvisno od posameznika in aktivnosti.
